Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

хорошо

(no subject)

Что изменилось в моей жизни за это время?
Да ничего хорошего: стал старее, больнее, занудлевее, пожирел на 18 кг за 2 года. Всякие зожи возымели обратный эффект. Стараюсь держать себя в руках, но это превращается в пытку в нашей стране.
В общем, всё хорошо.
кухня

Джейми Оливер перечислил продукты долголетия

Джейми ОливерСвоими секретами Оливер поделился в своей новой программе Jamie's Super Food.

В поисках здоровой диеты шеф-повар посетил ряд стран, в том числе Коста-Рику, Японию и Грецию. Он пришел к выводу, что для долгой и плодотворной жизни нужно регулярно употреблять......................... 14 продуктов. Как считает Оливер, секрет долголетия в том, чтобы «умно» готовить простую еду.

Список включает:Collapse )
хорошо

Хочешь жить дольше - двигайся!

gif, funny girl, bikini girl, девушка, бикини, гиф, гифка, классно танцуетСтатистическое исследование американских ученых и врачей позволило оценить, насколько продолжительность жизни человека зависит от того, сколько времени он тратит на здоровые физические нагрузки.Collapse )
хорошо

(no subject)

Вчера дурь вытворил. Ночью это осознал. Иногда по ночам малая на горшок встаёт. Ну вот включаю свет, не могу глаза открыть, что-то мешает, слепит, как будто горошины под веки положили, слёзы ручьём, белая пелена перед глазами, глянул в зеркало, глаза красные как у оборотня. Так в чём дурь заключалась? Дезинфицировал комнату кварцевой лампой, поворачивал её по всякому, ну пару раз глянул на неё, ну подумаешь. Так вот, просто нескольких взглядов на лампу и нахождение в тени, но наблюдая куда светит лампа, вызвало ультрафиолетовый ожог глаз, который, как я выяснил в 4 утра в инете, проявляется как минимум через 6 часов. Я в панике, испугался ослепнуть. Прочитал, что пройдёт через 12-24 часа. Да, утром горошины и пелена в глазах исчезли. Но я конкретно испугался. И я ещё себя умным человеком считал. Тьфу. Надевайте, ребята, всегда солцезащитные очки, если даже Вы думаете, что напрямую ультрафиолет не попадает. Если Вы не смотрите на источник, то это не значит, что ультрафиолет не облучает глаза. Особенно это касается соляриев.
Интересно, что снежная болезнь имеет ту же суть, поэтому альпинисты, полярники и спортсмены, занимающиеся лыжным спортом, в солцезащитных очках или масках. Сварщиков, работающих без маски, подстерегает тоже эта проблема.
Кстати, обгорели руки и лицо, к вечеру покраснела кожа.
дохтара

Клубника помогает замедлить старение

Употребление клубники повышает в крови уровень антиоксидантов, усиливает реакцию красных кровяных телец на окислительный стресс, провоцирующий развитие таких серьезных заболеваний, как рак, диабет и болезни сердца. К такому выводу пришли испанские и итальянские ученые, сообщает The Daily Mail.

В ходе эксперимента 12 здоровых добровольцев ежедневно в течение двух недель съедали по полкило клубники. Специалисты брали у них анализы крови через 4, 8, 12 и 16 дней, а также спустя месяц. Результаты исследования, опубликованные в журнале Chemistry, показали, что регулярное употребление клубники улучшило антиоксидантные свойства плазмы крови и повысило устойчивость эритроцитов к окислительному гемолизу (фрагментации).

Ученые из Политехнического университета Марке в Италии (Marche Polytechnic University in Italy) и Университета Гранады в Испании (University of Granada in Spain) считают, что польза клубники заключается том, что в ней содержится высокий уровень фенольных соединений, обладающих антиоксидантными свойствами. Эти вещества уменьшают окислительный стресс, защищают организм от заболеваний и помогают замедлить старение.

Collapse )
кухня

Экстремальная диета "Простокаша"

Каша из топора


...по крайней мере, для меня)

Основой диеты “Простокаша” может стать любая крупа, кроме манной. Кашу нужно варить на воде. Можно добавить немного грибов, кабачков, помидоров, лука, капусты, моркови, фруктов (как свежих, так и сушеных), меда, орехов.

Говорят, что такая еда оздоравливает организм и очищает его, дает эффект омоложения.

Если необходимо сбросить лишние килограммы, придерживайтесь диеты “Простокаша” в течение десяти дней. Благодаря улучшению обменных процессов и работы желудочно-кишечного тракта потеря веса гарантирована.

Есть во время такой диеты можно в любое время, даже на ночь. Подвох в том, что на эти десять дней придется забыть о мясе, рыбе, сливочном масле (и вообще о любом животном жире), сахаре, хлебе, молоке, картофеле, шоколаде, варенье, выпечке.
дохтара

Фисташки помогают контролировать аппетит

Фисташки - очень полезный продукт

Фисташки  помогают контролировать чувство голода, пришли к выводу физиотерапевты Восточного Иллинойского университета, сообщает Аргументы.ру
Ученые пригласили к участию 140 добровольцев и угостили их очищенными фисташками, калорийность которых в очищенном виде на 100 граммов составляет 211 калорий. Перекусив орешками, добровольцы, согласно исследованию, должны были съесть полноценный обед. Выяснилось, что те, кто перекусил фисташками, более быстро насытились, получив на 41% меньше калорий, чем те добровольцы, которые орешками не перекусывали.
Продолжая исследование, ученые предложили 118 добровольцам съедать горстку орехов каждый день. Этот небольшой бонус к ежедневному рациону снизил общее потребление калорий на 23%.

Диетологи сделали вывод: регулярное употребление фисташек помогает контролировать пищевое поведение и снижать общее количество калорий, не испытывая при этом назойливого чувства голода.

После того как вы поели орешки, скорлупу не выыбраасыываайте, её можно использовать

Что можно сделать из скорлупы фисташек. Дерево из скорлупы фисташек.



Collapse )